Народные средства от бессонницы


Народные средства от бессонницы

2910
0
Кратко о заболевании
Средства от бессонницы. Причин бессонницы известно множество. Это и неправильный распорядок дня (а точнее - отсутствие всякого распорядка), когда человек спит до полудня, и неправильное питание (человек наедается на ночь), и чересчур сильные эмоции, тревоги и волнения в вечернее время, и пристрастие к таким напиткам, как кофе, крепкий чай и др. Часто упорная бессонница предшествует развитию того или иного психического заболевания. Бессонница характеризуется следующими признаками: трудностью засыпания......
24-08-2013

Общая информация


Средства от бессонницы. Причин бессонницы известно множество. Это и неправильный распорядок дня (а точнее - отсутствие всякого распорядка), когда человек спит до полудня, и неправильное питание (человек наедается на ночь), и чересчур сильные эмоции, тревоги и волнения в вечернее время, и пристрастие к таким напиткам, как кофе, крепкий чай и др. Часто упорная бессонница предшествует развитию того или иного психического заболевания. Бессонница характеризуется следующими признаками: трудностью засыпания, прерывистостью сна и ранним пробуждением. Понятно: чтобы избавиться от бессонницы, необходимо в первую очередь устранить любые причины, могущие к ней привести. Людям, страдающим от бессонницы, могут быть полезны такие водные процедуры, как полное обтирание, сидячая ванна, полная ванна.

Полное обтирание делается один раз перед сном (при необходимости еще раз - ночью). Если бессонница имеет хронический характер, обтирания чередуются с сидячей или полной ванной; причем для сидячей ванны используется холодная вода, а для полной - теплая. В воду для полной ванны могут быть добавлены несколько капель лавандового масла, или настой семян укропа, или настой валерианового корня, а также настой травы мелиссы лекарственной; все эти средства отличаются мягким успокаивающим действием.

Также мягким успокаивающим и снотворным действием обладает мед. При бессоннице достаточно выпить теплый раствор меда (одна столовая ложка меда на стакан кипяченой воды), и наступит крепкий сон. Снотворный эффект еще усиливается, если принимать мед на теплом коровьем молоке, - поскольку молоко также действует успокаивающе.


Народные средства от бессонницы


Рецепт 1. Травы вероники лекарственной - 5 частей, цветков арники горной - 5 частей, корня валерианы лекарственной - 5 частей, травы душицы обыкновенной - 4 части, травы мелиссы лекарственной - 3 части, травы первоцвета весеннего - 3 части, листьев крапивы двудомной - 2 части, цветков липы сердцелистной - 2 части, травы полыни горькой - 2 части, травы мяты перечной - 2 части, цветков ромашки аптечной - 2 части. Одну столовую ложку этой сухой, измельченной смеси залить стаканом воды и нагревать на водяной бане не менее 20 минут, остудить, процедить. Выпить весь отвар за полчаса до отхода ко сну.


Рецепт 2. Травы мяты перечной - 2 части, цветков ромашки аптечной - 2 части, плодов тмина обыкновенного - 2 части, плодов фенхеля лекарственного - 2 части, корня валерианы лекарственной - 2 части, листьев вахты трехлистной - 1 часть. Одну столовую ложку этой сухой, хороню измельченной смеси поместить в термос, залить стаканом крутого кипятка и настаивать несколько часов, процедить. Вылить весь настой за час до сна.


Рецепт 3. Листьев трилистника - 2 части, травы мяты перечной 2 части, шишек хмеля обыкновенного - 1 часть, корня валерианы лекарственной - 1 часть. Одну столовую ложку этой сухой, измельченной смеси залить стаканом кипятка и настаивать под крышкой, пока средство не остынет, процедить. Принимать но одной столовой ложке четыре-пять раз в день.


Рецепт 4. Травы зверобоя продырявленного - 1 часть, листьев мелиссы лекарственной - 1 часть, цветков хмеля обыкновенного - 1 часть, травы мяты перечной - 1 часть, листьев розмарина лекарственного - 1 часть, корня валерианы лекарственной - 1 часть. Две столовые ложки этой сухой, измельченной смеси залить стаканом крутого кипятка и настаивать, хорошо укутав, не менее четверти часа, процедить. Выпить настой в несколько приемов в течение дня. Одно из лучших народных средств.


Рецепт 5. Плодов тмина обыкновенного - 1 часть, плодов фенхеля лекарственного - 1 часть, цветков ромашки аптечной - 1 часть, травы мяты перечной - 1 часть, корня валерианы лекарственной - 1 часть. Одну столовую ложку этой сухой измельченной смеси залить стаканом воды и варить на слабом огне 10-12 минут, остудить, процедить. Выпить весь отвар за час до отхода ко сну.


Рецепт 6. Если бессонница вызвана каким-нибудь хроническим заболеванием легких, народная медицина рекомендует пить отвар, приготовленный из следующего сбора: корня синюхи голубой - 3 части, плодов калины обыкновенной - 2 части, листьев земляники лесной - 2 части, цветков зверобоя продырявленного - 2 части, плодов боярышника кроваво-красного - 2 части, травы полыни горькой - 1 часть. Три столовые ложки этой сухой смеси нужно залить 1200 мл воды, довести до кипения и кипятить 30-60 секунд, затем настаивать около часа, процедить. Принимать по 30 мл средства пять-шесть раз в день.


Рецепт 7. Если причина бессонницы - боли в сердце, народные целители рекомендуют пить отвар из следующего сбора: латука посевного - 4 части, травы мяты перечной - 3 части, листьев мелиссы лекарственной - 2 части, цветков ландыша майского - 2 части, шишек хмеля обыкновенного - 2 части. Три столовые ложки этой сухой смеси нужно залить 1200 мл воды, довести до кипения и кипятить 30 секунд, затем настаивать около часа, процедить; принимать по четверти стакана пять-шесть раз в день.


Рецепт 8. Травы мяты перечной - 3 части, травы пустырника пятилопастного - 3 части, шишек хмеля обыкновенного - 2 части, корня валерианы лекарственной - 2 части. Две столовые ложки сухой смеси залить стаканом кипятка, варить при слабом кипении четверть часа, затем настаивать до 45 минут, процедить. Принимать по полстакана три раза в день.


Рецепт 9. Цветков ромашки аптечной - 2 части, листьев мелиссы лекарственной - 2 части, коры крушины ломкой - 2 части, корня валерианы лекарственной - 2 части, шишек хмеля обыкновенного - 1 часть, травы мяты перечной - 1 часть. Две столовые ложки этой сухой, измельченной смеси залить стаканом кипятка и настаивать до получаса, процедить. Принимать перед сном по полстакана настоя.


Полезные советы против бессонницы


  • прогулка перед сном; продолжительность прогулки должна быть не менее получаса;
  • съедать в вечернее время (во время ужина) лук репчатый; лук способствует крепкому сну;
  • поможет быстро заснуть рюмка хорошего красного вина;
  • умываясь перед сном, пользоваться лавандовым мылом;
  • класть возле себя на подушку матерчатый мешочек с зашитым в него хмелем;
  • перед сном растереть стоны и голени пихтовым маслом и надеть хлопчатобумажные носки;
  • два-три раза в день принимать по одной-две чайные ложки сока травы мяты перечной;
  • в вечернее время принимать теплую ванну с отваром сосновой хвои;
  • принять вечером сидячую холодную ванну (продолжительностью не более трех минут);
  • выпить перед сном полстакана грейпфрутового сока, в этот сок рекомендуется добавить столовую ложку меда;
  • принять перед сном полстакана сока салата посевного;
  • принимать сок из надземных частей земляники лесной (по 40-50 капель три раза в день перед едой);
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter
Статью просмотрело: 2910 человек
Статью добавил:

Добавление комментария

Ім´я:*
E-Mail:*
Коментар:
Введіть два слова, що на зображенні: *